Afin d’éviter l’apparition de problèmes de dos, la meilleure prévention possible consiste à adopter une bonne posture, quel que soit le type d’activité (position assise, debout, de repos, au travail, pendant les loisirs ou le sport).

Réaliser des mouvements corporels corrects vous permettra d’éviter que vos muscles, articulations, ligaments ou organes s’abîment.

Plus d’infos sur les techniques chiropratiques et la posturologie

Avant de vous baisser, fléchissez les genoux

Pour soulever les objets lourds, maintenez-les le plus près possible du corps

Quand vous portez des sacs, répartissez le poids de façon équilibrée